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Dieta liquida per perdere peso 3 giorni

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Passato di verdure. Crema di carote e piselli. Passato di legumi.

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Crema di riso in brodo vegetale. Omogeneizzati fatti in casa.

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Frutta: per alcuni tipi di frutta come dieta liquida per perdere peso 3 giorni banana o la mela è sufficiente schiacciarla o grattugiarla per ottenere un omogeneizzato. Proteine: per ottenere dei frullati di proteine a base di carne o pesce basta fare cuocere molto bene sia la carne che il pesce e, una volta cotti, sminuzzarli in pezzi più piccoli e passarli al frullatore aggiungendo acqua di cottura o brodo vegetale. Idee per frullati e centrifugati.

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Frullare insieme latte scremato o latte di soia, una banana e delle fragole. Non aggiungere zucchero e bere a colazione oppure come spuntino.

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In alternativa ai legumi, puoi usare del formaggio fresco spalmabile light gr oppure gr di ricotta. Ricordati di aggiungere un mix di erbe aromatiche.

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Eleonora Bolsi Dimagrire velocemente E torniamo a parlare di diete lampo, diete velocissime e superdetox per perdere facilmente un chilo o due. Condividi Facebook WhatsApp Pinterest.

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La dieta liquida dei tre giorni del dottor Oz

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