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Non puoi sostituire nessuno, ma gli altri possono aiutarti a riprenderti e andare avanti. Sforzati di costruire nuove amicizie e approfondire quelle esistenti.

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Cerca di instaurare relazioni con persone positive e incoraggianti. Studia o apprendi qualcosa di nuovo. Occupa il tuo tempo arricchendo il tuo bagaglio culturale.

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Se frequenti l'università, gettati nello studio di una nuova disciplina. In caso contrario, prova a scegliere un tema che ti ha sempre incuriosito e leggi libri o guarda video per approfondirlo.

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Potresti anche seguire un corso per imparare una nuova abilità. In alternativa, potresti cominciare l'apprendimento di un'altra lingua straniera, imparare l'arte culinaria francese o prendere lezioni di chitarra. Trova un hobby. C'è qualcosa che ti appassiona, che ti tira sempre su di morale?

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In questo caso, ritagliati più tempo da dedicare a questo interesse. Gli hobby sono un ottimo modo per ampliare le proprie competenze e usare il tempo libero in modo costruttivo.

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Inoltre, potresti sentirti meglio mentre sei impegnato in questa attività almeno per un po'. Potresti anche provare la fotografia, il lavoro a maglia, dipingere, dedicarti al collezionismo, cucinare, fare giardinaggio o giocare ai tuoi giochi preferiti.

Mantieniti fisicamente attivo.

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La ginnastica è un'ottima fonte di distrazione. Inoltre, ti permette di produrre endorfine, le sostanze che favoriscono il benessere psico-fisico.

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Quindi, allenandoti puoi anche migliorare il tuo umore. In alternativa, prova una lezione di Zumba o Pilates con un amico.

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Cerca di muoverti almeno 30 minuti al giorno. Stai alla larga dalle distrazioni negative. Pertanto, evitane il consumo come forma di distrazione.

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Sfruttate questo momento per sapere quali sono gli sviluppi nelle vostre rispettive vite. Seguila sui social network. Segui o chiedile l'amicizia sui social network che frequenta per sentirti più vicino a lei.

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Fate qualcosa insieme a distanza. Qualunque sia il tuo rapporto con questa persona che sia un amico, un parente o il tuo fidanzatopuoi sempre passare dei momenti spensierati in sua compagnia.

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Provate a giocare online, portare a termine un progetto manuale su Pinterest o guardare lo stesso film o programma televisivo. A prescindere da quanto sia lontana, potresti anche "incontrarla" in una stanza virtuale.

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Ad esempio, determinati giochi per la Playstation 4 ti permettono di vederti virtualmente con qualcuno e organizzare qualcosa insieme.

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Niente è paragonabile alla presenza fisica di un amico o del partner. Se hai la possibilità, organizzati per andare a trovarlo. Potrai abbracciarlo e vedere da vicino quanto è cambiato dall'ultima volta che vi siete visti. Prepara qualcosa in suo onore.

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In alternativa, se è morto in un incidente d'auto, potresti presentare un'istanza per dare il suo nome alla strada o inserire dei segnali stradali migliori in suo onore. Hai trovato utile questo articolo?

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Iniziamo col precisare che il nostro organismo, per svolgere le proprie funzioni fisiologiche, ha bisogno di tutti i macro-nutrienti: carboidrati, proteine e GRASSI. Alimentazione biologica.